« La joie est en tout ; il faut savoir l’extraire »
Lao Tseu
Pour éviter que l’esprit ne vagabonde pendant la pratique du Qi Gong, voici quelques “astuces” qui permettent de se concentrer.
En Qi Gong, nous respirons toujours par le ventre et par le nez. Les taoïstes considèrent que le bas-ventre est le lieu de l’énergie vitale, le Jing, héritée de façon héréditaire et génétique.
Le Qi Gong est une méthode corporelle qui consiste à pratiquer des postures statiques et des mouvements simples pour faciliter la circulation de l’énergie dans toutes les parties du corps et équilibrer ce flux (appelé « QI » : prononcer [tchi]) de façon harmonieuse.
Qi Gong Vitalité 